Yoga is ontspannen

Bij yoga is de aandacht gericht op wie je bent en niet op wat je hebt. Er hoeft niets gepresteerd of toegevoegd te worden. Yoga is loslaten en ontspannen. Je hoeft er alleen te zijn. Yoga is voor iedereen: jong, oud, lenig of stijf. Je doet het op je eigen niveau. De yogahoudingen vullen elkaar aan en hebben een positieve uitwerking op spieren, klieren, zenuwen en organen. Bij yoga span je de spieren niet alleen aan, zoals bij veel sporten, maar je rekt ze en zorgt dat de energie weer vrij kan stromen. Je maakt letterlijk ruimte in het lichaam. Spanningen lossen op en lichaam en geest komen in balans.

Wil je zelf eens een yogales volgen? Kom dan vrijblijvend langs tijdens een van de yogalessen in Pijnacker.